檀香山马拉松

文图：为真

在生活的进程中，我们经常会给自己订下一些目标、期望和计划。通常，美国人在新年会给自己立一个“New Year's Resolution”（新年决心），作为自己新的一年里力争达到的目标。他们也会把一生中希望自己能够游览某个地方、达到某个目标列为成文或不成文的”Bucket List”（人生目标清单）。

您是否有那么一个“Bucket List”？您的“Bucket List”是否包括完成一个马拉松？

试试回答以下问题：

如果您对上述问题的回答是肯定的，那么您就可以完成一个马拉松，您能完成檀香山马拉松。 

檀香山马拉松是一项没有时间限制的城市大街上跑/走的马拉松赛事。2022 年，最后一对参赛者在 19 个小时的马拉松比赛开始后冲过终点线。 这是每小时步行约两公里的速度。 相比之下，正常情况下，人们在平地步行的平均速度是每小时 5 公里。也就是说，可以用非常慢的散步速度完成这个马拉松。

檀香山马拉松参赛者中大概有一半是外国人。 其中，每年的外国参与者中，日本人都占很大比例。 有一些日本旅行团的参加者全是那些梦想在有生之年完成一个马拉松的人。通常，檀香山马拉松赛在十二月初举行。 夏威夷属热带气候，冬季是在那里跑马拉松是最佳时间。 

夏威夷的旅游旺季是圣诞节前一周至新年后一周。12月初避开了机票、酒店和租车价钱最贵的旅游旺季。夏威夷是一个非常受欢迎的度假胜地，将假期与实现马拉松梦想结合起来是一个很好的选择。 夏威夷拥有文化、历史和美丽的自然景色。 我参加2022年檀香山马拉松时，我利用这个机会在夏威夷度过了10天的假期。

Waikiki海滩

威基基(Waikiki)海滩是一个两英里长的海滩， 它是世界上最著名的海滩之一。 沿着海滩线有许多豪华酒店。 毗邻海滩，有一条主要的购物街。 檀香山马拉松赛的起点在威基基海滩的西北端，终点在东南端。 如果住在威基基海滩，步行即可到达出发点和终点线。

我喜欢闲暇自由活动，度假时，我更愿意租一辆车到处转转。 在热门酒店停车位总是一个问题，因此我选择带有停车位的 AirBnB 住宿。 我租的地方是一栋两层楼的一卧室公寓，毗邻许多酒店。 公寓设有厨房、客厅和一个小卧室。当我到达檀香山取车时，服务生告诉我所有普通汽车都租完了，只剩小面包车。 虽然这个“升级”无需额外费用， 但小面包车需要的车位要更大，我担心我租的公寓停车位可能太小。 

到达住处后发现，停车位的确很小，我每次开车进出都很费事。威基基海滩距离我租的公寓大约半华里左右。 这里有餐饮场所、购物商店和海边小径。 与南加州的一些海滩相比，海滩不是很宽。 沿着海滩的小径上的行人较多，基本上都是游客或度假者。 沿途有很多小摊位出售不同的度假活动门票，如钓鱼、日落晚餐巡游、潜水、和浮潜等。

跑檀香山马拉松

檀香山马拉松博览会地点位于威基基海滩附近， 步行即可到达。 檀香山马拉松的博览会与其他马拉松有一些不同之处：

马拉松比赛前一天，我从租住的公寓跑到起跑线，熟悉周围环境。 在试跑中我体会到空气中温暖的温度和湿度。我比较喜欢在温度稍低的环境下跑步，高温高湿度显然对我不利。檀香山海滩的风很大。 风太大了，跑起来很困难。所以， 我知道第二天的马拉松中我无法跑得很快。 我决定享受跑步过程，而不是试图跑到任何速度。马拉松比赛当天，我在凌晨 5:00（比赛开始前一小时）出门。出门后就可以看到其他跑步者朝着同一个方向走去。 想必大部分跑者都住在威基基海滩，或者把车停在威基基海滩。可以看出，许多参与者都是日本人，因为他们是成群结队的，都说日语。

檀香山马拉松赛将马拉松赛和10K赛结合在一起，参赛人很多。出发仪式非常特别，和起跑号令一同开始，随即而来的是放烟花礼炮。 烟花礼炮持续了大约10多分钟。 马拉松路线往远离威基基海滩处绕了一圈，然后穿过整个威基基海滩商业区。 那时时间还早，没有店家开门。 我们边跑边欣赏商店橱窗。 此后，路线经过终点线区域，那是10K终点线。

对于所有马拉松参赛者来说，过了那里还有20英里的路程。10K终点线之后，有一段很长的缓缓上坡路段。当时，我们面临着强大的迎面逆风，随后是一段长长的逆风平路。 大约在16.5英里处是一个折转点。回转之后，我们便顺风跑了。 然而，这时风停了，太阳也露面了。 高温高湿就成为一个问题。我不喜欢在炎热的天气下跑步，汗流如雨。 

到20英里时，我计算了我的速度。我虽然可以在 4小时完成这个马拉松，但这不是件轻松的任务。 我前面有大约一英里的上坡路。 尽管这将是一个并不陡峭的上坡，但过了20英里，还是要费很大劲才能跑到能4小时完成的速度。我计划在接下来的几天里环游岛。 如果我用力过分，我的腿将不能让我在接下来的几天里自如欣赏风景。 

所以我决定不争速度，走走跑跑。到达终点就好。就走路而言，这时的气温正合适。我一路欣赏自然美景，欣赏参赛者和路旁观阵者们的千姿百态，不急不慢地向着终点走/跑去。

当我查看赛事的马拉松路线时，发现有几个“自助”补水站。 我一直猜测不到这些自助水站是什么样的。当我经过这些水站时，我才知道其中的意义。当我们接近水站时，一些志愿者分发空杯子。 接着，有多根水管一直流着水。 我们可以用空杯子取水。 

夏威夷几乎每天都有阵雨，我以为夏威夷不会有供水问题。后来，我和一位在家乡是夏威夷的朋友聊起了淡水。朋友告诉我，夏威夷的淡水供应是有问题的。其淡水供应主要是以地下水为主，水线一年比一年深。不管有什么问题，夏威夷人仍然张开双臂欢迎参加马拉松的跑友。

一路上有很多娱乐团队，有乐队、鼓手、舞蹈团等。上坡跑完后，就是下坡路段。然后，我们就到终点线了。在终点处，有一个大屏幕，显示跑步者冲过终点线的情况。 视频比实时时间晚了大约半个小时。 让跑步者能够欣赏自己冲过终点线的录像回放。

夏威夷文化

夏威夷是美国的第50个州。 在加入美国之前，夏威夷是一个独立的国家。 几十年来，夏威夷一直由君主制统治。 国王的宫殿仍然在那里供人们参观。 夏威夷原住民是波利尼西亚人。 

波利尼西亚人分布在太平洋上的许多岛国，如美国（夏威夷）、斐济、新西兰、汤加、塔希提岛、萨摩亚等。夏威夷的瓦胡岛上有一个波利尼西亚文化中心。 该中心有不同的表演来介绍波利尼西亚发展的传统和历史。 

公园里有很多互动活动。 我们体验了大溪地婚礼、萨摩亚人徒手爬高树采集椰子、夏威夷舞蹈、新西兰本土舞蹈等。当我们观看汤加鼓时，表演者邀请了几位观众参加表演。 

节目一开始，主持人就按一定的节奏敲鼓，要求观众自愿者跟着节奏敲鼓。 然后，主持人说一些简单的波利尼西亚语，并要求观众志愿者跟着说。 最后，主持人用波利尼西亚语说了一句很长的话，要求志愿者跟上。 这本是让大家看观众自愿者的笑话。 

在我们看的表演中，那位志愿者很聪明，也很有趣。 他没有试图跟着主持人说那段长长的波利尼西亚语，而是唱起“who lets the dog out？wow, wow。”。 这让大家哈哈大笑。

夏威夷有一些特色美食，比如烤整猪、不同风味的虾饭组合等等。当我们参观波利尼西亚中心时，我们在那里享用了晚餐，并在晚上观看了一个半小时的表演。 演出中，火戏是波利尼西亚表演中令人印象深刻的特别节目。

夏威夷和第二次世界大战

学过美国历史的人，或者对二战历史有了解的人，一定熟知珍珠港事件。 1941年12月7日上午，两波日本飞机从航空母舰起飞，袭击珍珠港。 那次袭击导致 2,403 名美国士兵和平民死亡，损坏了16艘舰艇，3艘舰艇无法修复，其中包括两艘战舰——亚利桑那号和俄克拉荷马号。亚利桑那号战舰现仍沉没在珍珠港。珍珠港事件把美国逼出参加二战。

亚利桑那号战舰沉没20多年后，在沉船顶部修建了一座纪念馆。 该纪念馆于 1962 年首次开放。猫王埃尔维斯·普雷斯利 (Elvis Presley) 是筹集资金建造纪念馆的众多捐助者之一。 

现在，人们可以参观珍珠港博物馆和亚利桑那号战列舰纪念馆，向在珍珠港丧生的士兵们表示敬意。 珍珠港事件和亚利桑那号航空母舰仍然是参加二战的美国引人注目的人物。

珍珠港的另一个著名博物馆是密苏里号航空母舰。 1945年9月2日，日本在密苏里号航空母舰上正式向盟军签署了无条件投降书。 签字仪式标志着第二次世界大战的正式结束。 密苏里号航空母舰是二次世界大战结束的历史地点，在舰上还留有签字仪式的照片，以及签字文件的照片副本。 9月2日是包括中国在内的被日本侵略国人民铭记的日子， 多么有历史意义的地点啊。 

珍珠港提供了美国参加二战的实物证据，也提供了二战结束的证据。 珍珠港第二次世界大战博物馆还包括美国鲍芬号潜艇，一艘战功累累的潜艇；以及珍珠港航空博物馆，那满载历史记忆的机场。

美丽的大自然

夏威夷岛上随处可见美丽的风景。 我们在那里参观了马诺阿瀑布，一个离威基基海滩不远的瀑布。 从小径起点开始，只有一英里的上坡徒步距离就到瀑布。欧胡岛上的许多海滩都比威基基海滩安静得多。 我们参观了普伊纳鲁乌海滩。 在那里可以享受轻柔的海浪、柔软的沙滩和干净的海滩。 离海岸线不远的地方有一座小岛。 当我们在那里时，我们是唯一享受整个海滩的人。

我们看到最特别的风景是海龟湾，在那里，海浪有一米多高。 风与波浪的移动方向相反。 风吹过波浪的尖端，留下一道道雾气追随着波浪。 

海滩边有一个度假村，在那里可以喝着喜欢的饮料，吃着可口的点心，躺在沙滩上，躲在遮阳伞下，放松，惬意地欣赏那里的美景……

到夏威夷去度假吧！顺便完成一个跑马拉松的心愿。你可以完成，不必要跑，慢慢走就行。

END

排版：Chris

责任编辑：JP H

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