入学教育 | 酒店管理学院开展“大学生活,从'心'开始”心理健康教育

入学教育 | 酒店管理学院开展“大学生活,从'心'开始”心理健康教育

2023-09-08 00:29:39  浏览：43  作者：管理员

大学生活

 从“心”开始

刚步入大学

面对新的生活环境

新的人际关系

新的人生挑战

你是否会感到迷茫

感到有压力呢？

为了切实保障23级新生学子的身心健康，增强心理健康教育意识，引领新生们正确释放心理压力，管理好情绪，我院于9月6日在创新楼召开“大学生活，从‘心’开始”心理主题讲座。此次讲座由陈海宁老师进行主讲，本学院23级全体新生参与了本次活动。

活动进行时

本次活动主要围绕压力来源、心理现象、缓解压力三个方面进行开展。活动上，老师与大家共同寻找压力来源，共同探讨压力管理的方法，做到科学地释放压力。在学习和生活中，我们常常会面临各种各样的压力，如果不能有效管理压力，将会对我们的身心健康产生不利影响。

互动环节

当我们感到有压力时，可以通过按摩法和腹部呼吸法来释放。在老师的指引下，新生们积极参与到互动中，尽情释放压力与烦恼。有时候压力和焦虑来得很突然、很急迫，让人始料不及，但我们也要以自信的态度去面对，用科学的方法来释放压力。

总

结

本次心理健康讲座的开展让新生们对自身的心理健康有了深入的了解，在帮助了学生缓解心理压力的同时，也教会了学生要学会做情绪的主人，树立起自信，从容地面对压力与挫折。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，短暂的困难可能让人压力倍增，但只要正确对待，敢于面对，才能更好的将压力转化为动力。心理健康是学子茁壮成长的重要保障，我们致力于构建和谐温暖的学习环境，助力每一位学子的健康成长。

END

编辑 | 潘玉霞

图片 | 新媒体部

初审 | 苏愉舒

终审 | 陈海宁

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